Utmattelse

Det er mange grunner til utmattelse.

Årsakene kan være stress, bakterier og virus.  Det kan komme etter operasjoner, allergiske reaksjoner eller av stor arbeidsbyrde og utbrenthet.  I tillegg kan emosjonelle faktorer spille inn.  Noen sliter med utmattelse alene, mens andre opplever utmattelse i kombinasjon med andre utfordringer/plager.

Utmattelse kan skape en fysisk beredskapsrespons, som i sin tur kan påvirke immunforsvaret, hormon- og nevrofysiologisk balanse. Dette gjør at man kan føle seg syk og dårlig.  Ofte varer symptomer og plager så lenge at man oppsøker fastlege og evt. spesialist. Desverre fører dette ikke alltid til at man får bedring og plagene kan vedvare, og i enkelte tilfeller forverres.

Det fysiologiske stresset, kombinert med ny emosjonell bekymring fordi man ikke får særlig hjelp eller opplever bedring, skaper en forsterket stressrespons i kroppen.  Resultatet blir en økende aktivitet i det sympatiske nervesystemet, og en økt produksjon av stresshormoner som bl.a. adrenalin og kortisol.  Når man går i en tilstand av dette over lang tid kan det få store konsekvenser for flere av kroppens systemer.

På Lightning Processkurset lærer deltagerene at mentale prosesser/psyken og kroppen henger sammen og kommuniserer med hverandre hele tida.

Tankemønstre har en sterk påvirkning på livet og helsa.  Disse tankemønstrene er veldig ofte ubevisste. Med de rette verktøyene, trening og engasjement, kan tankemønstrene dine endres.