Lavt selvbilde

Det kan vise seg på mange måter i livet.  Du kan være sjenert eller unngå situasjoner hvor du må gi uttrykk for egne standpunkt og meninger.  Lav selvfølelse kan inkludere stor variasjon i tankemønster, handlingsmåter og symptomer.

Noen av de vanligste symptomene kan opptre som:

• lav selvtillit

• fokus på negative tanker og handlemønstre

• manglende tro på seg selv og egne evner

• redd for å feile eller få dårlige resultater

• sterk følelse av opprørthet

• følelse av nedstemthet og/eller uro
• føle seg verdiløs

• vanskeligheter med å motta komplimenter

• tro at man fortjener mindre enn andre

• være redd for hva andre mener og tenker om en

• indre kritisk dialog

Vi ser at å utvikle god selvfølelse handler om å endre tankemønstre, følelser og handlingsmåter.  Din fortid er selvsagt viktig, men å dvele ved den vil kunne styrke og yttterlig trene dine gamle og ikke fullt så nyttige mønstre.  Vi mener det er mer effektivt å fokusere på å lære seg nye møstre for å skape de resultatene du ønsker og fortjener.

Babyer er født med god selvfølelse. De våkner om natta og skriker etter mat og oppmerksomhet - helt til de får det.  De bryr seg ikke om hva andre måtte mene om det.

Vi har alle vært babyer, og vi var alle født med god selvfølelse, og en oppfatning av at vi fortjener det aller beste.  Har man mistet det på veien, betyr det at man har lært noe annet en gang.

Har du spørsmål rundt Lightning process og lav selvfølelse er du velkommen til å ta kontakt med en av Prosess 1 sine Lightning Process-instruktører.