Hva er The Lightning Process?

The Phil Parker Lightning Process er et 3 dagers treningsprogram som er laget for å lære deg å finne løsninger på livets utfordringer. Det er et treningsprogram for deg som vil ha noen verktøy for å påvirke livet og helsa di i en god retning; komme PÅ Sporet til det livet du liker aller best!

Hva inneholder kurset?

Lightning Process er et 3-dagers kurs hvor du lærer, skritt for skritt, hvordan du kan påvirke samspillet mellom kropp og hjerne, og hvordan dette får positive konsekvenser for stress, søvn, immunforsvar og muskelspenninger, for å nevne noe.

Kurset har 2 moduler

Oppdage

Forandre

Første modul- Oppdage: 6 områder

Oppfatninger: Oppdag hvordan både de positive og negative oppfatningene våre påvirker livet og helsa vår.

Påvirkning: a) Oppdag hvilke deler av helsa og livet vårt vi kan påvirke, og hvilke deler vi opplever vi ikke kan gjøre noe med.  b) Oppdag nye måter å tilnærme seg disse oppfatningene, noe som vil gi oss flere valg og mer innflytelse over livet og framtida.

Indre dialog: Oppdag hvor mye av vår indre dialog som er nyttig, og hvor mye som er destruktiv og begrenser helsa og framtida.

Kroppspositur: Oppdag hvordan holdningen påvirker kroppens funksjoner og hvordan vi føler oss.

Forventingenes psykologi: Oppdag hvordan du noen ganger skaper nyttige og andre ganger skaper destruktive forventninger til det som skal skje, og hvordan dette direkte påvirker kroppens fysiske tilstand.

Ansvar og skyld: Oppdag forskjellen på å være ansvarlig for helsa og følelsene dine, og at det er noe helt annet enn å ha skyld. Å ta ansvar for eget liv og helse gir deg en mulighet for å påvirke egen situasjon og utvikling, og har dokumentert helseeffekt. Men å føle skyld er ikke helsebringende.

Modul 2- Forandre: 3 områder

Hvordan kan du forandre på det som holder deg tilbake.

Hvordan gjøre komplekse ting enkle.

Hvordan forandre perspektiv radikalt når du trenger det.

Flere detaljer om kurset

The Lightning Process var opprinnelig laget for å hjelpe mennesker som var fastlåste i tilstander som uro, nedstemthet, og tvang m.m. Siden har en fått tilbakemeldinger fra en lang rekke med mennesker med utmattelsestilstander at de har hatt stor nytte av metoden, og det samme fra mennesker med ulike smertetilstander.

The Lightning Process bruker spesielle kroppsbevegelser og holdninger kombinert med et sett av presise spørsmål. Gjennom å bruke prosessen rapporterer MANGE fort og suksessfullt fått helsa i balanse, og blitt friske av sykdomstilstander som har holdt dem nede i årevis.

Detaljert beskrivelse

The Lightning Process lærer deg, steg for steg, hvordan du kan påvirke store sammenhenger i kroppen din og sammenhenger mellom kropp og hjerne, og hvordan en kan styre tanker og spesifikke handlinger, og hvordan dette får store konsekvenser for følelser, fysiologi og en rekke symptomer. The Lightning Process har bakgrunn i osteopati, NLP og life coaching.

Første dag:

Instruktøren din vil hjelpe deg å utforske hvilke faktorer som hindrer deg i å komme dit du vil.

Vi tar deg gjennom hovedpunktene i The Lightning Process og tilpasser den etter dine behov og muligheter. Dette innebærer et sett med kroppbevegelser, holdninger og kjernespørsmål for å stimulere nye nevrologiske baner.

Ettersom hjernen vår har en evne til å lage nye baner raskt (nevroplastisitet), kan du få raske resultater.

Dag 2 og 3:

Disse dagene i Lightning Process trener deg videre i å forandre gamle etablerte nevrologiske baner og skape og stabilisere nye og mer effektive mønster.

Vi har sett at kurs med små grupper (og ved behov, en-til-en-timer) skaper det beste miljøet for å lære The Lightning Process, samtidig som du får coaching fra både instruktøren og gruppen i hvordan du skal bruke Lightning Process til å løse dine spesielle utfordringer.  Dette betyr at du i løpet av treningen får se prosessen mange ganger fra mange forskjellige ståsteder, der du ved å observere hvordan andre bruker den på sine utfordringer, oppdager hvilket fleksibelt redskap The Lightning Process kan være i ditt liv.

Teoriene bak Lightning Process

De etablerte vitenskapelige teoriene bak Lightning Process er:

Nevroplastisitet- hjernens evne til å endre baner og  utvikle seg i respons til læring og repetisjon

Den fysiologiske effekten av adrenalin, noradrenalin  og kortisol i "stress" respons.

Samspillet mellom kropp og sinn.

Teorier om at forandring i struktur gir forandring i funksjon

Destruktiv spiral

Der er mange elementer i Lightning Process, men en av de viktigste er "den Fysiologiske Catch 22". Den har sitt utspring fra Phil Parkers identifikasjon av den destruktive spiralen hos klienter med utmattelse.

( I det følgende eksempel har vi tatt utgangspunkt i utmattelse. Men LP var opprinnelig laget for helt andre målgrupper, og den følgende beskrivelse gjelder, med mindre modifikasjoner, også for en lang rekke andre tilstander enn utmattelse.)

De blir syke av et virus eller en ekstern faktor som trigger utmattelse. Det som utløser tilstanden kan variere - vanligvis ser man at det er en respons på en infeksjon, operasjon, vaksine, ekstrem temperatur eller emosjonelt stress. Denne "triggeren" skaper et ekstremt fysiologisk stress på immunsystemet.
De føler seg dårlige. Symptomene var så sterke eller varte så lenge at de begynte å lure på om de noen gang ble friske. De kontaktet fastleger og spesialister innenfor ulike felt, men ingen hadde svar, eller kunne ikke gi mye hjelp; så tilstanden fortsatte.
Dette fysiologiske stresset kombinert med ny emosjonell bekymring, skaper en enda større stressrespons. Resultatet blir en større aktivering av det sympatiske nervesystemet og adrenalin, noradrenalin og kortisolproduksjonen. En vedvarende tilstand som dette har lenge vært ansett å ha en skadelig effekt på andre store systemer i kroppen, men i forbindelse med utmattelse er det spesielt effekten på immunsystemet som er viktig. Dette igjen fører til en rundgang som tar klienten tilbake til steg 2.

Forventningens psykologi

Oppdag hvordan du noen ganger skaper nyttige og andre ganger skaper destruktive forventninger til det som skal skje, og hvordan dette direkte påvirker kroppens fysiske tilstand.

Fakta

Lightning Process anser kronisk utmattelse for å være en genuin fysisk sykdom med forstyrrelser i det immune-, endokrine- og nevrologiske system.

The Lightning Process er et treningsprogram. Etter kurset/treningen blir deltakerne bedt om å vurdere egen forståelse av kursinnholdet. En stor prosentandel har oppnådd denne forståelsen og gjør de forandringene som vi forventer. De må fortsette å bruke treningen etter kurset for å fortsatt få utbytte av prosessen. Når dette har blitt forklart hviler ansvaret på den enkelte.

Bare mennesker som forstår dette og kan overbevise oss om at dette er det de vil gjøre kommer inn på The Lightning Process.

Som med et hvilket som helst annet treningsprogram vil resultatet være varierende og fremgangen vil kunne stagnere hvis kursdeltagerne ikke bruker treningen på riktig måte. Vi gir den enkelte kursdeltager den oppfølging som skal til for å hjelpe dem å innføre treningen i livet sitt.