EMDR

EMDR er en forkortelse av "Eye Movement Desensitization and Reprocessing". Det er en psykoterapeutisk metode som hjelper å minske det ubehaget som kan prege hverdagen hvis du har vært utsatt for ubehagelige opplevelser i fortiden.

Slike tidligere erfaringer kan dreie seg om traumer av forskjellige slag, f.eks overgrep, ulykker eller naturkatastrofer. Selv om traumet fant sted for uker eller enda lenger tilbake kan du stadig være plaget av opplevelser i hverdagen i form av såkalte posttraumatiske symptomer, som invaderende minner, overveldende følelser, mareritt, angst, følelsesmessig "nummenhet", lav selvfølelse eller andre vanskeligheter som gjør livet vanskelig å leve.

EMDR er også brukt til å hjelpe mennesker med å håndtere angst og vedvarende sorgreaksjoner, reaksjoner på fysiske sykdommer og mange andre tilstander som er forbundet med sterke følelser.

Det er fortsatt ikke bevist hvorfor metoden virker. Men det er gjort mange studier som viser at metoden virker og at virkningen er vedvarende.

Her kan du lese om noen randomiserte studier gjort på metoden: Randomiserte studier på EMDR

Du finner også mer informasjon om denne metoden her: EMDR Norge

Vi er glad for å ha med oss spesialist i klinisk psykologi John Ivar Johansson som er lisensiert EMDR perapeut på laget for å supplere Prosess1 sine tjenester.